ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И КОНТРОЛЬ ВЕСА
Дорогие читатели моего блога! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, из чего состоит ваш завтрак, чем вы питаетесь утром, после пробуждения. Мне очень будет интересно узнать ваше мнение по поводу вашего завтрака. Ваши комментарии вы можете оставить после статьи.
Итак начинаю! В современной жизни существует 3 типа завтрака:
Самый распространенный - это углеводный завтрак, состоящий из простых углеводов, таких как хлопья, мюсли, бутерброды с маслом или выпечка, которые вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин удаляет сахар из крови, превращая его избыток в жир, который откладывается в нашем теле в виде жировых отложений и лишних килограммов.